Witam. Jestem na drobnym cyklu meta + omka, jestem w 9 dniu przybrałem 2kg na wadze, troszke spuchłem, ale mam problem odnośnie strasznego rozwolnienia i wzdęć. Denerwuje mnie nocne wstawanie do kibla... Czy rozwolnienie i wzdęcia to norma... ? Jeśli odczuwam lekki ból rzoądka to mam przerwać cykl ? PS: Biore osłonki, witaminy, minerały
witam myślę ,że temat przyda się nie tylko mi-otóż za kilka tygodni otwieram sklep z suplementami diety, akcesoriami kulturystycznymi,fitness i sprzętem do sztuk walki-i tutaj mam do Was prośbę, chce poznać Waszą opinie na temat topowych produktów z danych kategorii oraz produktów ,które ciężko jest znależć w sklepach w Waszych miejscowośiach -oto [...]
[...] przekażę Mamie, która zauważyła znaczną poprawę stanu paznokci Chela-Min SPORT Oplimpu 60kap. minerały: będę łykać co kilka dni na noc Vita-Min Multiple Sport Oplimpu 60kap. witaminy: będę łykać co kilka dni do śniadania Syntrax Matrix ciasteczkowy 2,45kg moje ulubione białko: mało węgli (2g na porcję), pyszne z wodą, mega pyszne z jogurtem [...]
[...] Rodzice wyciągają mnie na tydzień nad morze, a jestem w trakcie robienia masy na low carbie (przynajmniej próbuję, ciągle coś poprawiam w diecie). Dieta low carb będzie utrzymana, tylko pytanko mam odnośnie suplementacji... Nie biorę nic szczególnego, tylko witaminy i minerały (cynk, magnez, Vita-Min Olimpu). Brać to ze sobą czy raczej nie warto?
[...] temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: kreatyna: DT: 10g, DNT: 5g. carbo: po treningu 40g. omega-3 2x dziennie. tu mam pytanie czy odpowiednie bedzie dawkowanie w DT minerały +ionto, a w DNT witaminy, czy moze jednak po 2 kaps dziennie? nie wiem czy nie za duzo tych witamin z ionto :D 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) ---
[...] żadne Dieta: konkretnej nie ma, po prostu nie odmierzam co ile czego mam zjeść, odżywiam się zdrowo, 5-7 posiłków dziennie, wiem co mogę, czego nie mogę. Suplementacja: witaminy i minerały z olimpa, vitalmax monohydrate 250 mesh, białko, cel: masa, siła Witam, nie dawno zacząłem mój 1 cykl na kreatynie, dzisiaj jest już 25 dzień odkąd ją [...]
Mały wstęp - witam, ćwiczę ponad 4 miesiące, spalam tłuszcz, efekty są zadowalające, nie liczyłem diety ale odzywiałem się zdrowo, 23 lata, 187 cm, obecna waga 77 - 78 kg z ranca (było 88). Wspomniane efekty to oczywiscie nie ten spadek wagi (chociaz tez) ale to co widzę w lustrze + kondycja. Stoję już z wagą w miejscu od 2-3 tygodni ale fat na [...]
[...] chodzą po ogrodzie jedzą naturalnie i robią zdrowsze jajka itd... Co korzystnego zawiera gaz w wodze ? Wybor wody to minerały jakie ona zawiera. Osobiście nie przywiązuje do tego wielkiej wagi - 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały jest w 1 tabletce olimpu (+ jeszcze mam z jedzenia). Woda gazowana przy aerobach to średni pomysł.
Czy jedzenie zup (tych domowych, zwykłych) daje coś przeciętnemu człowiekowi uprawiającemu sportowy tryb życia ? Czy zupy zawierają jakieś minerały, witaminy, coś co jest potrzebne człowiekowi ? Chodzi oczywiście o rosół, ogórkową, krupnik itd. Pozdrawiam
[...] + 2x w tygodniu treningi sekcji dwuboju na uczelni jak się studia zaczną 1) Wiek:20lat waga:98-100kg wzrost:193cm cel treningowy:masa zażywane suplementy:storm+shock,witaminy i minerały,gainer przeciwwskazania:brak posiadany sprzęt:ławeczka regulowana,stojaki,2 gryfy proste i jeden łamany na biceps,2 pary hantli,wyciąg górny i [...]
Yyyy ja polecam Lean Dessert, nie znam lepszego Z suplementów kup sobie dobre witaminy i minerały, bo jak zaczniesz w kolejnym cyklu redukcyjnym ostro cisnąć z wytrzymałościowymi na ciężarach, możesz dorobić się niedoborów (doświadczenie własne) No chyba, że już koniec z redukcją? Monika coś Ty z tym łokciem zrobiła? Zmieniony przez - Martucca [...]
Na regeneracje dobra dieta, mało stresu i sen. możesz dorzucić ZMA, Witaminy, Minerały Czy opłaca się , hmm ja zawsze stosuje na Masie mniejsze Dawaki z tym, że robie aeroby dodatkowo. BCAA stosuje okołotreningowo.
Efekt motyla Yeavinie najlepsze witaminy i minerały to te z pożywienia. Człowiek się do nich przyzwyczaił od setek lat i tam ich poszukuj głównie. Jeśli jadasz produkty które zawierają je w odpowiednich ilościach to nie musisz się suplementować. Suplementacja tego rodzaju produktami jest głównie piętnowana przez firmy które na nich zbijają kasę. [...]
[...] olimp. no i chodze sobie fajnie na siłownie i dzis z czystej ciekawosci zmierzyłęm sobie ciśnienie w aptece. i co sie okazało? 149/73 i tętno 76. z 1 momencie sie wystraszyłem, ale tak mysle sobie, ze pewnie to przez mono. i takie pytanie, czy to jest duza wartość? czy kreatyna, hmb, gainer lub witaminy mogą podwyższać cisnienie ?;] pozdrawiam ;]
Witam. zażywam kreatyne olimpa, hmb treca, witaminy i minerały olimpa i gainera olimpa ;] kupiłem tego gainera na spróbowanie. i nieweim czy dobrze zrobilem. czy lepiej kupic np carbo i białko serwatkowe ? co przyniesie lepsze efekty ? zastanawiałem się nad: OLIMP CARBO i Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE ;] i jak sądzicie lepiej kupic [...]